You dont know jack !! ,You dont say ....
MAKANAN YG BISA BIKIN GEMUK
saat pagi hari ada gorengan dan lontong pilih mana ??
...
jawaban yg baik adalah Lontong ..... karena Gorengan itu menganduk banyak kolesterol dan minya jahat bisa bikin gemuk. klo lontong berbahan nasi berfungsi menambah daya tenaga untuk aktifitas .....
kadang kala para cewek berfikir pas makan malem untuk mengurangi nasi tapi Lauk tetep banyak ...XD itu salah Sist .... karena Sesuatu yg digoreng itu ....mengandung banyak kolesterol-nya ....
berikut Top List makanan yg bisa bikin gemuk ....
- Kentang atau keripik kentang asin
- Permen
- Minuman Soda
- Es Krim
- Gorengan (kerupuk termasuk)
- Hamburger Fast food, Junk Food.
- Daging dan kuahnya ...XD
- Susu apa aja termasuk mayonese
- Gula kue dan krimnya
- Kopi manis
- Kulit ayam
- Olahan Tepung (roti termasuk)
hahahaha yg enak2 semua lagi yasuddlah ....... intinya si ga papa klo dikit jangan kebanyakan aj ....
Cara mudah mengurangi lapar saat diet adalah Dengan mengkonsumsi Buah tiap pagi hari sd jam 10 pagi
jadi sarapan nasi atau mie nya diganti Degan Buah apa saja boleh
Dengan cara menarik jam diantara makan , Tubuh perlu memproses makanan, Pastikan jarak antara makan pertama dengan makan kedua adalah 3 jam, termasuk ngemil ya, kadang otak salah memberi sinyal lapar yg ternyata kamu hanyalah butuh Air atau haus. dan setelah jam 7 malam kamu dilarang makan atau pun ngemil2.
setelah jam 8 sebaiknya kamu segera bersiap untuk istirahat tidur cepat dan lebih awal dan bangun lagi subuh untuk solat subuh dan beraktifitas olahraga jalan dan aktivitas lain.
Cara Mudah agar mendapatkan Debuf defisit kalori adalah dengan cara Jalan kaki dengan mode sedikit berlari atau Jalan Cepat bisa dicoba saat kamu ingin ke warung, ke masjid atau ke ATM daripada naik motor mending sedikit olahraga dengan jalan cepat atau naik sepeda.
Dengan 1 jam jalan cepat maka dalam satu hari kamu akan merasakan Debuf alias Auto Defisit kalori per menit nya, saat kamu tidur Debuf aktif, saat kamu nonton film Debuf tersebut aktif juga, bahkan saat kamu makan Debuf itu tetap Terjadi.. lho ....
No comments:
Post a Comment